กินอาหารถูกหลักช่วยปรับภาวะภูมิสมดุลของร่างกาย

สวัสดีคนรักในสุขภาพของตนเองทุกท่านครับสำหรับบทความในตอนนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องของการดูแลรักษาตนเองให้มีภาวะภูมิสมดุลในร่างกายเป็นปกติโดยที่ไม่จำเป็นต้องเสียเงินเสียทองในการซื้อยาปรับปรุงหรือเสริมสร้างภาวะภูมิสมดุลในร่างกายมากินโดยไม่จำเป็นกันครับซึ่งวิธีที่ผมจะนำเสนอต่อไปนี้

bim100-6

ต้องบอกว่าเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ ครับขึ้นอยู่กับตัวผู้ทำแล้วล่ะครับว่าจะทำกันได้หรือไม่ซึ่งนั่นก็คือวิธีควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายนั่นเอง
เป็นที่ทราบกันดีอยุ่แล้วว่าภาวะภูมิสมดุลในร่างกายบกพร่องนั้นสาเหตุใหญ่สุดมาจากเรื่องของการได้รับมลฃพิษหรือสารพิษรวมไปถึงตัวทำลายมาจากอาหารการกินดังนั้นหากจะเราจะแก้ปัญหาในเรื่องนี้จึงควรแก้เรื่องของอาหารการกินก่อนเป็นอันดับแรกครับโดยประการแรกสุดคือการงดอาหารที่มีแป้งและไขมันเป็นจำนวนมากๆ ซึ่งก็ได้แก่พวกอาหาร Junk food ต่างๆ นั่นเองพร้อมกันนี้ควรที่จะหันมากทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะซึ่งก็คือการทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในปริมารที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป พร้อมกันนี้ยังควรที่จะดื่มน้ำวันหนึ่งในปริมาณมากๆ เพื่อที่ว่าน้ำจะได้ชำระสิ่งสกปรกหรือสารตกค้างต่างๆ ที่อยุ่ในร่างกายของเราให้หมดไป
นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว การออกกำลังกายเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพราะการออกกำลังกายนั้นจะเป็นตัวช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายซึ่งเมื่อผนวกเข้ากับอาหารการกินที่มีคุณภาพแล้วจะทำให้ร่างกายของเรามีภาวะภูมิสมดุลที่เป็นปกติครับ

ของพรีเมี่ยมคืออะไร

สำหรับใครที่ชอบซื้อของตามห้างดังก็มักจะรู้จักกับสินค้าพรีเมี่ยมกันเป็นอย่างดี แต่สำหรับใครที่ยังสงสัยว่าของพรีเมี่ยมมันเป็นแบบไหนหรือว่าทำมาจากอะไร วันนี้เราก็จะไขข้อสงสัยให้กับทุกคนกันให้หายข้อใจกันได้เลย ของพรีเมี่ยมหรือสินค้าระดับพรีเมี่ยมนั้นก็หมายถึง สินค้าที่มีชื่อเสียงหรือมีระดับที่ดีที่สุด

ของพรีเมี่ยมสำหรับสินค้าบางประเภทที่มีแบรนดังๆก็ยังไม่เป็นของ พรีเมี่ยมอยู่ดี นั้นก็หมายความว่าสินค้านั้นยังไม่ได้รับการรับรองที่เป็นมาตรฐานของสินค้านั้นเอง
ด้วยรูปแบบของที่ขึ้นซื้อว่าของพรีเมี่ยมนั้นจะต้องเป็นสินค้าที่ผลิตมาจากวัตถุดิบคุณภาพหรือเกรดAAเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าหรือรองเท้า นาฬิกาข้อมือ หรืออื่นๆที่เป็นสิ่งของเครื่องใช้เล็กๆน้อย ก็จะถูกจัดคุณภาพเพื่อให้ผู้ซื้อหรือผู้บริโภคนั้นได้รับแต่สินค้าที่ไม่ถูกเลียนแบบมาหรือทำมาจากวัตถุดิบที่ไม่มีคุณภาพ สำหรับอันตรายของสินค้านี้ที่ดูยากที่สุดนั้นก็คือของย้อมแมว โดยการนำเอาของเก่ามาขัดสีหรือทำสีให้เป็นของใหม่ ซึ่งผู้ซื้อและผู้ขายนั้นจะดูแทบไม่ออกเลย
ผู้ที่ผลิตสินค้านั้นจึงต้องมีแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและสามารถยืนยันว่าสินค้านี้ออกมาจากโรงงานผลิตของแบรนนั้นจริงๆ สำหรับวิธีการดูคือสินค้าบางตัวจะมีหมายเลขหรือบาร์โคตอยู่ หากสินค้าออกมาจากโรงงานผลิตของแบรนนั้นก็จะต้องกับรหัสของเครื่องหมายการค้านั้นๆ สำหรับใครที่อยากจะซื้อของพรีเมี่ยมก็สามารถเข้าไปเลือกซื้อกันได้ตามนี้เลย รับรองเลยว่าหากคุณสังเกตตามนี้ก็จะสามารถได้ของพรีเมี่ยมจริงๆมาใช้อย่างแน่นอน

เรื่องที่เข้าใจผิดๆ เมื่อไปทัวร์ออสเตรเลีย

aus-11เมื่อเราจะไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง ไม่ว่าจะใกล้หรือไกล สิ่งที่เราควรทำก่อนก็คือการศึกษาข้อมูลอย่างคราวๆ ที่เป็นพื้นฐานของสถานที่นั้นๆ เพื่อที่เราจะได้ไม่ทำผิดกฎระเบียบหรือวัฒนธรรมประเทศเขา จึงนำ 3 ข้อหลักมาให้ดูเป็นตัวอย่าง ได้แก่
1. ประเทศออสเตรเลียไม่ได้อยู่ในยุโรป
ต้องยอมรับกันเลยทีเดียวว่า นี้เป็นความเข้าใจผิดอันดับต้นๆ เลยทีเดียว ที่มีคนอยู่ไม่น้อยเลยที่มักจะเข้าใจว่า ประเทศออสเตรเลียอยู่ในทวีปยุโรป อีกทั้งบางคนยังเข้าใจผิดคิดว่าเป็นประเทศเดียวกับออสเตรีย แต่จริงๆ แล้วประเทศออสเตรเลียอยู่ที่ทวีปออสเตรเลีย ซึ่งเป็นทวีปที่เล็กที่สุดในโลก แต่ก็เป็นเกาะที่ใหญ่ที่สุดในโลกด้วยเช่นกัน โดยตรงนี้ก็ทำให้ประเทศออสเตรเลียกลายเป็นประเทศที่ใหญ่ที่สุดอับดับที่ 6 ของโลก ออสเตรเลียอยู่ใกล้กับขั้วโลกใต้ โดยมีประเทศประเทศนิวซีแลนด์อยู่ติดกัน (เป็นสถานที่ถ่ายทำภาพยนตร์ เรื่อง The Hobbit และ The Lord of The Ring) เนื่องจากประเทศออสเตรเลียเป็นประเทศที่ใหญ่ จึงมีหลากหลายภูมิอากาศ
2. เมืองหลวงไม่ใช่ซิดนีย์
โดยบางคนที่ไปทัวร์ออสเตรเลียก็ยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับเมืองหลวงของประเทศออสเตรเลีย โดยคิดว่าเมืองซิดนีย์ หรือ เมืองเมลเบิร์น เป็นเมืองหลวง แต่แท้ที่จริงแล้วคือ แคนเบอร์ร่า ต่างหาก เช่นเดียวกับที่ชาวต่างชาติที่มักจะคิดว่าภูเก็ต หรือ เชียงใหม่ เป็นเมืองหลวงของประเทศไทย
3. สิ่งที่ไม่ควรพูดกับชาวออสเตรเลียเรื่องชนเผ่าพื้นเมือง
และข้อสุดท้ายนี้เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะคนที่ไปทัวร์ออสเตรเลียส่วนใหญ่มักจะชอบพูดกันอยู่เสมอๆ เลยก็คือ ชาวออสเตรเลียสืบเชื้อสาวมาจากชาวอะบอริจิน ซึ่งเป็นชนเผ่าพื้นเมืองของที่นี่และมีหลักฐานชิ้นสำคัญว่าชาวอะบอริจิน ก็คือชาวอินโดนีเซียที่อพยพมา แต่! ถ้าไปทัวร์ออสเตรเลีย อย่าไปพูดกับชาวออสเตรเลียว่า พวกเขาสืบเชื้อสายมาจาก ชาวอะบอริจิน เพราะแท้จริงแล้วในสมัยก่อนเกาะออสเตรเลียถูกใช้เป็นที่ปล่อยนักโทษจากอเมริกาบ้าง อังกฤษบ้างจนกลายเป็นประเทศออสเตรเลียในทุกวันนี้ และเรื่องนี้ก็ไม่ควรไปตอกย้ำพวกเขาอีกเช่นกัน เพราะคนออสเตรเลียส่วนใหญ่จะไม่พอใจมาก อีกทั้งยังมีคนออสเตรเลียส่วนใหญ่เชื่อว่าชาวอะบอริจินไม่ได้เป็นคนอินโดนีเซียที่อพยพมา พวกเขาจะเถียงจนคอเป็นเอ็นเลยทีเดียว
การจะไปทัวร์ออสเตรเลียหรือที่ไหนสักแห่ง สิ่งที่เราต้องพึงระลึกไว้เสมอว่า ใจเขาใจเรา เพราะเราเองก็คงจะไม่พอใจหากนักท่องเที่ยวมาทำอะไรที่เราไม่อยากให้พวกเขาทำ

ประกาศขายคอนโดสื่อไหนได้ผลดีกว่ากัน

ระหว่างการประกาศขายคอนโดตามสื่อทั่วไปเช่นหนังสือขายบ้านและคอนโดหรือตามเสาไฟฟ้ากับการประกาศขายคอนโดทางสื่อออนไลน์อย่างอินเตอร์เน็ตเพื่อนๆ ว่าการประกาศขายคอนโดแบบใดจะได้ผลมากกว่ากันครับซึ่งผมเองเชื่อว่าหลายคนคงจะโฟกัสไปที่สื่อแบบเก่าอย่างหนังสือแต่จริงๆ แล้วสิ่งที่ได้ผลมากที่สุดในขณะนี้ก็คือสื่อทางอินเตอร์เน็ตนั่นเอง

condo-10
จากการวิจัยของผู้เชี่ยวชาญหลายๆ สาขาล้วนแล้วแต่ได้คำตอบที่ตรงกันว่าอัตราการขายคอนโดด้วยการประกาศโฆษณาขายทางอินเตอร์เน็ตมีมากกว่าการโฆษณาทางสื่อแบบดั้งเดิมถึง 3 เท่าตัวซึ่งอัตราที่กล่าวมานี้ไม่ใช่อัตราที่ลงโฆษณานะครับหากแต่เป็นอัตราของคอนโดที่ขายได้จริง
สาเหตุที่ทำให้การโฆษณาประกาศขายคอนโดทางอินเตอร์เน็ตได้ผลมากกว่าทางสื่อตีพิมพ์แบบดั้งเดิมนั้นก็เป็นเพราะว่าสื่อออนไลน์สามารถเข้าถึงคนทั่วไปได้เร็วกว่าสื่อปกติอีกทั้งผู้ขายเองยังสามารถลงข้อมูลต่างๆ ได้มากตามที่ต้องการโดยไม่ต้องกังวลเรื่องของพื้นที่หรือเนื้อที่ๆ ใช้ลงโฆษณา นอกจากนี้เรายังสามารถลงภาพของคอนโดที่เราต้องการจะขายได้ทุกซอก ทุกมุมเพื่อเพิ่มโอกาสในการขายได้อีกด้วย
ดังนั้นเราจึงต้องยอมรับกันโดยดุษฎีครับว่าอินเตอร์เน็ตนั้นมีอิทธิพลต่อประชากรโลกในยุคปัจจุบันนี้มากเลยทีเดียวดังนั้นไม่ว่าจะทำอะไรต่อไปนี้หากเราสามารถนำลงโฆษณาประชาสัมพันธ์ทางอินเตอร์เน็ตได้ล่ะก็โอกาสที่จะขายได้หรือประสบความสำเร็จมีสูงเลยทีเดียวครับดังเช่นการโฆษณาประชาสัมพันธ์ประกาศขายคอนโดทางอินเตอร์เน็ตนี่แหละครับ
ท้ายนี้หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกคนคงจะมีความสุขกับการขายคอนโดทางอินเตอร์เน็ตกันครับ

ข้อดี-ข้อเสียของการติดตั้งกล้องวงจรปิดด้วยตัวเอง

เป็นกล้องวงจรปิดที่สามารถติดตั้งได้เอง มีขั้นตอนการติดตั้งที่ง่าย ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ในการติดตั้ง ไม่ต้องให้ช่างมาติดตั้งให้ เราจึงไม่ต้องใช้บริการช่าง เพราะทุกวันนี้ต่างคนก็ต้องการลดค่าใช้จ่ายต่างๆลง และนี่ก็เป็นทางเลือกสำหรับคุณ มาติดตั้งกล้องวงจรปิดด้วยตัวเอง ทำให้คุณประหยัดงบประมาณในการติดตั้งกล้องวงจรปิดได้

cctv-00
ข้อดีของการติดตั้งกล้องวงจรปิดด้วยตัวเอง
1. ประหยัดค่าแรง ค่าความรู้ ในการติดตั้ง
การติดตั้งกล้องวงจร หลายคนก็ตั้งคิดว่าเป็นเรื่องยากลำบาก ต้องใช้ช่างผู้ชำนาญเป็นผู้ดำเนินการติดตั้งให้ ซึ่งค่าใช้จ่ายในการติดตั้งที่ช่างส่วนใหญ่คิดกันก็ไม่ใช่น้อยๆเลย โดยทั่วไปจะคิดเป็นจุด เช่นจุดละ 1,000 บาท โดยประมาณ ถ้ามีจำนวนกล้องมาก ราคาค่าแรงช่างก็เพิ่มมากขึ้นตามจุด ถ้าเราเลือกได้คงไม่อยากจ่ายในส่วนของค่าช่าง ซึ่งคุณสามารถเลือกซื้อกล้องวงจรปิดพร้อมใช้งานมาติดตั้งได้เองโดยไม่ต้องมีรายจ่ายค่าแรงช่าง คุณก็สามารถประหยัดเงินได้อีกเยอะเลย
2. มีปัญหา สามารถแก้ไขเบื้องต้นได้เอง ไม่ต้องรอช่าง
ถ้าเป็นการติดตั้งโดยช่าง กรณีที่เกิดปัญหาขึ้นมา เวลานั้นเราทำอะไรไม่ได้ ต้องโทรเรียกช่างให้เข้ามาแก้ไขให้ อาจมีค่าใช้จ่ายพ่วงตามมาด้วย แต่ถ้าเป็นการติดตั้งเอง เราจะสามารถแก้ไขปัญหาเบื้องต้นได้เอง โดยไม่ต้องถึงมือช่าง
3.ในพื้นที่ห่างไกล ที่ไม่ช่าง ก็สามารถนำกล้องวงจรปิดไปติดตั้งได้เอง
หลายพื้นที่อาจไม่มีช่างเข้าให้บริการได้ กลับกลายเป็นเรื่องลำบากในการหาช่างมาติดตั้งกล้องวงจรปิดให้ที่บ้านเรา ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป เมื่อเราหันมาเลือกใช้กล้องวงจรปิด ที่สามารถติดตั้งได้ง่ายด้วยตัวคุณเอง
4. ในกรณีที่ต้องการความเป็นส่วนตัว ไม่อยากให้ใครรู้ตำแหน่งของกล้องวงจรปิด เราสามารถซ่อนตำแหน่งกล้องได้
สำหรับบางท่าน บ้าน หรือสถานที่บางแห่ง เป็นสถานที่สำคัญ หรือสถานที่สงวนสำหรับคุณ จึงไม่อยากให้บุคคลภายนอก ก้าวล่วงไปยังพื้นที่นั้น การติดตั้งกล้องด้วยตัวเอง จึงเป็นคำตอบสำหรับคุณ เพราะจะไม่มีใครล่วงรู้ได้เลย ว่าคุณติดตั้งกล้อง จุดใดบ้าง ตำแหน่งใดบ้าง หากมีคนคิดจะกระทำผิดบุกรุกไปยังสถานที่ที่คุณติดตั้งกล้องไว้ ก็ต้องคิดหนัก ว่ามีกล้องจุดใดบ้าง จะหลบหลีกอย่างไร ส่วนคนที่ไม่คิดอะไรมาก ก็อาจจะคิดว่า คุณไม่ได้ติดตั้งกล้องไว้ แล้วเดินเข้าไป ให้กล้องจับภาพได้อย่างชัดเจนเลย หรือบางท่าน อยากจะจับผิดบุคคลภายใน หากเรียกให้คนมาติดตั้ง จะดูเป็นเอิกเกริก และทำให้คนผู้นั้น ไหวตัว และระวังตัวมากขึ้น การติดตั้งด้วยตัวเอง จึงเป็นการปกปิดบุคคลภายใน ไม่ให้รู้ตัวได้เช่นกัน

5. ติดตั้งเองจะมีความปลอดภัยมากกว่า กรณี ตั้งค่าดูกล้องวงจรปิดผ่าน Internet
โดยทั่วไป ช่างที่รับติดตั้งกล้อง จะมีคุณธรรม จริยธรรม ประกอบอาชีพโดยสุจริตอยู่แล้ว แต่ถ้าหากเราไปเจอช่างที่ไม่ดี ไม่มีจริยธรรม ก็อาจจะเอาข้อมูลเราไปขายให้กับมิจฉาชีพ และเกิดการวางแผนโจรกรรมได้ครับ เคยมีข่าวมาแล้วด้วย เพราะฉะนั้น หากให้ช่างมาติดตั้ง Internet ให้ เราก็ควรจะตั้ง Password ให้ กับเครื่องบันทึกของเราซะ หรือไม่เราควรจะศึกษา และติดตั้งกล้องเองจะดีกว่าครับ เสียเวลาศึกษาขั้นตอนการติดตั้ง ยังดีกว่าโดนล่วงละเมิดความเป็นส่วนตัว

ข้อเสียในการติดตั้งกล้องวงจรปิดด้วยตัวเอง
1. อุปกรณ์ และเครื่องมือ เราอาจจะไม่มีครบเหมือนกับช่าง จึงทำให้ไม่สะดวกในการติดตังเอง
2. หากพื้นที่ที่จะติดตั้ง มีความยากลำบาก เช่น ต้องการติดกล้องในที่สูง หรือบ้านเป็นประเภท Built-in ไม่สามารถหลีกเลี่ยงที่จะใช้ช่างผู้ชำนาญการได้ ซึ่งในกรณีนี้ ก็แนะนำให้เรียกหาช่างดีกว่า
3. เมื่อ เกิดปัญหากับระบบกล้องวงจรปิด อาจจะหาสาเหตุไม่เจอ หรือกว่าจะแก้ปัญหาได้จะใช้เวลานาน ซึ่งในกรณีนี้ สามารถโทรเข้ามาสอบถามกันได้เลย ทางเราจะแนะนำวิธีการหาสาเหตุ และแก้ไขปัญหาเบื้องต้นได้