health

สุขภาพดีได้ เริ่มจากการคิดบวก

ปัจจุบันจะเห็นได้ว่าหลายๆคนตกอยู่ในสภาวะเครียดกันมากขึ้นทุกวัน มีปัญหาให้ต้องคิด ไม่ว่าจะเป็นปัญหาครอบครัว ปัญหาด้านการเงิน ปัญหาเรื่องหน้าที่การงาน ปัญหาเรื่องเรียน ปัญหาเรื่องความรัก จนทำให้หลายคนนั้นเกิดความท้อแท้ คิดมาก เกิดอาการเครียด และมีผลต่อสุขภาพทำให้สุขภาพแย่ นอกจากจะไม่ทำให้ชีวิตดีขึ้นแล้ว ยังทำให้เสียสุขภาพอีกต่างหาก สำหรับผู้ที่กำลังเจอปัญหาต่างๆเหล่านี้อยู่  อยากให้ปรับเปลี่ยนมุมมองความคิดซะใหม่ เพราะไม่มีใครที่ไม่มีปัญหาชีวิต คนรวยก็มีปัญหาได้ คนจนก็มีปัญหาได้ จะหล่อจะสวย  ดูดี มีฐานะ มีหน้าที่การงานดี ทุกคนย่อมมีปัญหาของตัวเอง อยู่ที่ว่าเราจะสู้กับปัญหานั้นได้อย่างไร การคิดลบไม่ก่อให้เกิดผลดี ไม่ได้เป็นทางออกที่ดีของปัญหา จะยิ่งเป็นการบั่นทอนสุขภาพร่างกายให้ย่ำแย่ และส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอ เกิดเจ็บป่วยได้ง่าย ดังนั้น อยากให้ลองเปลี่ยนทัศนคติความคิดใหม่ การคิดบวกไม่ใช่การหลอกตัวเอง แต่เป็นการสร้างกำลังใจให้กับตัวเอง ต่อให้ปัญหาเข้ามามากมายแค่ไหน การคิดบวกจะช่วยให้เรื่องราวทุกอย่างนั้นดีขึ้นได้ ถึงแม้ว่าจะไม่ทำให้ปัญหานั้นหายไป แต่อย่างน้อยเราจะทำให้เรามีสติและคิดได้ว่า สิ่งที่จะต้องทำต่อไปคืออะไร  เมื่อเราคิดดีแล้ว จะช่วยให้คิดหาหนทางในการแก้ปัญหาในแต่ละเรื่องได้ดี…
Read more

OMG เขามีผลิตภัณฑ์หลายตัว

สวัสดีครับทุกท่านเมื่อพูดถึงยาแบรนด์ OMG แล้วเชื่อหลายคนคงคิดว่ามันคือ OMG อาหารเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศสหรับท่านชายที่เรียกกันติดปากในหมู่วัยรุ่นว่า “OMG อาหารเสริมสำหรับนกเขาไม่ขัน” แต่ทว่าในความเป็นจริงแล้วนั้นเจ้าแบรนด์ OMG นั้นไม่ได้ทำแต่เพียงยา OMG อาหารเสริมสำหรับท่านชายเท่านั้นหากแต่มันยังมีผลิตภัณฑ์ตัวอื่นอีกหลายตัวหลายชนิดด้วยกันไม่ว่าจะเป็น serum OMG ตัวช่วยสำหรับการนวดเพื่อเพิ่มขนาดเจ้าโลกให้มีขนาดที่ยาวใหญ่ ขึ้นมากกว่าเดิม, OMG Zinc Amino Acid ยาที่ช่วยเสริมสร้างความสดชื่อให้กับร่างกาย ช่วยป้องกันร่างกายและใบหน้าหมองคล้ำ ช่วยลดสิวบนใบหน้าและช่วยเสริมสร้างเสน่ห์ให้กับผิวพรรณของท่านชาย,OMG Ginko Plus ที่ช่วยในการเสริมสร้างความจำให้กลับมาสมบูรณืแบบขึ้นอีกครั้งหนึ่ง, OMG Oyster Plus ยาเสริมเพิ่มพลังทางเพศที่สกัดมาจากหอยนางรมอันมีฤทธิ์ที่จะช่วยให้ท่านชายเราดึ๋งดั๋ง ปึ๋งปั๋ง รับศึกบนเตียงได้ตลอดทั้งคืนและอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ควรใช้การนวดเพิ่มขนาดเข้าช่วยด้วย แต่ถึงแม้ว่า OMG นั้นเขาจะมีผลิตภัณฑ์มากมายก่ายกองก็ตามทีแต่ทว่าตัวที่เป็นจุดเด่นของ OMG เขานั้นก็มีอาหารเสริมพวกแนวๆ เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศให้กับท่านชายนั่นแหละครับดังนั้นเลยทำให้คนทั่วไปรู้จักมันในนามของอาหารเสริมเพิ่มสมรรถภาพมากกว่าคุณสมบัติหรือสรรพคุณอย่างอื่นนั่นเองครับ…
Read more

กินอาหารถูกหลักช่วยปรับภาวะภูมิสมดุลของร่างกาย

สวัสดีคนรักในสุขภาพของตนเองทุกท่านครับสำหรับบทความในตอนนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องของการดูแลรักษาตนเองให้มีภาวะภูมิสมดุลในร่างกายเป็นปกติโดยที่ไม่จำเป็นต้องเสียเงินเสียทองในการซื้อยาปรับปรุงหรือเสริมสร้างภาวะภูมิสมดุลในร่างกายมากินโดยไม่จำเป็นกันครับซึ่งวิธีที่ผมจะนำเสนอต่อไปนี้ ต้องบอกว่าเป็นวิธีที่ง่ายมากๆ ครับขึ้นอยู่กับตัวผู้ทำแล้วล่ะครับว่าจะทำกันได้หรือไม่ซึ่งนั่นก็คือวิธีควบคุมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายนั่นเอง เป็นที่ทราบกันดีอยุ่แล้วว่าภาวะภูมิสมดุลในร่างกายบกพร่องนั้นสาเหตุใหญ่สุดมาจากเรื่องของการได้รับมลฃพิษหรือสารพิษรวมไปถึงตัวทำลายมาจากอาหารการกินดังนั้นหากจะเราจะแก้ปัญหาในเรื่องนี้จึงควรแก้เรื่องของอาหารการกินก่อนเป็นอันดับแรกครับโดยประการแรกสุดคือการงดอาหารที่มีแป้งและไขมันเป็นจำนวนมากๆ ซึ่งก็ได้แก่พวกอาหาร Junk food ต่างๆ นั่นเองพร้อมกันนี้ควรที่จะหันมากทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะซึ่งก็คือการทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ในปริมารที่พอดี ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป พร้อมกันนี้ยังควรที่จะดื่มน้ำวันหนึ่งในปริมาณมากๆ เพื่อที่ว่าน้ำจะได้ชำระสิ่งสกปรกหรือสารตกค้างต่างๆ ที่อยุ่ในร่างกายของเราให้หมดไป นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว การออกกำลังกายเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันเพราะการออกกำลังกายนั้นจะเป็นตัวช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายซึ่งเมื่อผนวกเข้ากับอาหารการกินที่มีคุณภาพแล้วจะทำให้ร่างกายของเรามีภาวะภูมิสมดุลที่เป็นปกติครับ

เคล็บลับน่ารู้คู่ครัว

เรื่องก้นครัวนั้นไม่ใช่งานที่น่าเบื่อเสมอไปนะคะ เพราะว่ามีอะไรที่สนุกๆ ให้ทำตั้งหลายอย่าง แถมยังมีเคล็บลับอีกมายมายที่คุณไม่เคยรู้มากก่อนด้วย เมื่อก่อนนั้นคุณอาจมีความรู้เดิม ๆ ในการทำอาหาร หรือทำความสะอาดแบบเดิม ๆแต่เดี๋ยวนี้เมื่อเทคโนโลยีก้าวหน้าขึ้น อินเตอร์เน็ตเข้ามามีบทบาทกับการใช้ชีวิตมากขึ้น ทำให้คุณได้เรียนรู้สึก ๆ ใหม่ผ่านสังคมเน็ตเวิร์คที่มาแบ่งปันเรื่องราวต่าง ๆ ไม่เว้นแม้แต่เรื่องในครัวค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็บลับคู่ครัวมาฝากกันด้วยล่ะ เคล็ดลับ การกำจัดกลิ่นคาวของปลาหมึก หากคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญชำนาญการเรื่องปลาหมึกล่ะก็ เวลาซื้อมาทำกับข้าว อาจจะทำให้ปลาหมึกที่คุณใช้มีกลิ่นคาวได้ทำให้อาหารรสชาติเสียค่ะ วิธีขจัดกลิ่นคาวปลาหมึกก็ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่นำปลาหมึกมาแช่ไว้ในน้ำที่แกว่งน้ำส้มสายชูแช่ไว้ประมาณ 5 นาทีกลิ่นคาวก็จะหมดไปแล้วล่ะค่ะ เคล็ดลับ การทำให้กุ้งที่เย็นสดเหมือนใหม่ เวลาเรานำกุ้งไปแช่เย็นความสดก็จะหายไปค่ะ ฉะนั้นถ้าอยากให้กุ้งสดไปนาน ๆ ให้ปลอกเปลือกออก ผ่าหลังให้เรียบร้อยแล้วนำไปแช่เบียร์ ไม่ต้องเยอะนะคะ นิดเดียวพอเพราะจะทำให้เมาได้ค่ะ แช่ไว้ประมาณ 10 นาที แล้วค่อยนำมาประกอบอาหาร เท่านี้กุ้งก็สดใหม่มากเลยค่ะ…
Read more

ศึกษาข้อมูลก่อนรับประทานอาหารเสริม

ยุคนี้ใครๆก็อยากดูดีกันทั้งนั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีอาหารเสริมมากมาเกิดขึ้นในตลาด ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมที่เน้นการบำรุงส่วนต่างๆของร่างกาย อาหารเสริมที่ช่วยปรับสีผิว หรือแม้กระทั่งลดน้ำหนัก หากใครเป็นผู้เกาะติดกระแสคงต้องรู้จักกับอาหารเสริม เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักและกระชับส่วนเกินอย่างแน่นอน ซึ่งอาหารเสริม จะมีประโยชน์อย่างไร ไปติดตามกันเลย – ลำดับการลดของส่วนเกินในร่างกาย เริ่มจากลดพุง แขน ขา ตามลำดับ – การทานอาหารเสริม ควรทานอาหารตามจะเห็นผลได้เร็วกว่าเพราะอาหารจะเป็น ตัวพาสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ทั่วถึง – การทานอาหารเสริม จะไม่รู้สึกอ่อนเพลียเหมือนกับการอดอาหารหรือทานยาลด น้ำหนัก – ช่วงแรกน้ำหนักจะไม่ลดนะแต่สัดส่วนจะกระชับขึ้นสังเกตจากเสื้อผ้าที่ใส่จะรู้สึกหลวมขึ้นไม่ก็ ลองเอาสายวัดวัดรอบเอวดูจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ต้องการลดส่วนเกินเฉพาะจุด เช่นต้น แขน ขาและหน้าท้อง – ระบบการเผาพลาญพลังงานในร่างกาย (ระบบเมตาบอลิซึม) ถ้าอายุเกิน 30 ปีขึ้นไป ทุกๆ 1 ปี ระบบเมตาบอลิซึมจะเสื่อมสภาพลงปีละ…
Read more

Power By www.seosolution1st.com